antifragil®
,,Physically strong Mentally indestructible"
Bei antifragil® bieten wir eine sehr effiziente Kombination von Widerstandstraining an, mit der JEDER Mensch profitieren kann.
Der menschliche Körper reagiert hervorragend auf ausreichend Widerstand und antwortet in der Ruhephase mit Wachstum.
Dies betrifft die Mentalität, Sehnen, Muskeln, Knorpel, Gelenke und bei ausreichendem Gewicht, auch Knochen.
Die Mischung zwischen symmetrischen und asymmetrischen Bewegungen unter Gewicht unterstützt praktisch jede Struktur in unserem Körper zum Wachstum.
mit Hilfe von Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Kabelzügen und dem eigenen Körpergewicht trainieren wir jede Position, die ein gesunder Mensch unseres Erachtens ausführen können sollte.
Anstrengend? Aber dankbar.
Nach wenigen Monaten Krafttraining, wird Schnee schippen und Holzspalten auf dem Heuberg zum Kinderspiel.
Wir zeigen dir eine Neue Kombination von Krafttraining, die dich stark, geschmeidig und ausgeglichener machen.
Aber was Genau?
- Kettlebell Kurse
Bekannt unter "Kettlebell Heuberg" leiten wir seit 2016 Ganzkörper Workouts, die ausschließlich mit der Kettlebell und dem eigenem Körpergewicht absolviert werden.
Schweißtreibende Kraftausdauer Workouts garantiert!
Fokus: Ausdauer, Coremuskulatur, unilateral
2. Krafttraining
In diesen Kursen gehen wir einem klassischen Krafttraining, mit erweitertem Übungspool nach. Asymmetrische, Symmetrische, Alternierende und Reziproke Bewegungen kommen hier zum Einsatz.
Der Klassiker - neu Definiert.
Fokus: Kraft, Hypertrophie, Kontrolle, bilateral
3. Atmung und Beweglichkeit
In diesen Kursen, arbeiten wir mit unserer Atmung und Beweglichkeitsdrills an der Position unseres Brustkorbes zum Becken.
Wenn sich unser Skelett in einer 'neutralen' Position befindet, können Muskeln effizient arbeiten und sind "entspannt".
Fokus: Effizienz von Bewegung verbessern, Wohlbefinden, Rumpfmuskulatur stärken
4. Open Gym
Trainiere deinen Trainingsplan und verfolge dein Ziel.
24/7 Zugang möglich.
Fokus: Verfolge deinen Trainingsplan oder dein individuelles Ziel!
Unsere Mission:
Dir den Zugang zu Krafttraining so einfach und fair wie möglich zu machen.
Folgende Tools stehen dir zur Verfügung:
- TerminierungsApp
-WhatsApp Gruppe mit mehr als 70 Mitgliedern für eine schnelle Kommunikation
- Monatlich Kündbare Verträge und du Entscheidest wie viel du bezahlst!
- Monatliches oder Wöchentliches Kontigent
- 10er Karten
- Motivierendes Gruppentraining
- ein von Physiotherapeuten ausgebildetes Trainer-Team, die dir immer mit Rat und Tat zur Seite stehen
Kraftsport besteht aus mehr als 'nur' stärker und muskulöser werden.
Frauen, Männer und alle, die in einem Menschlichen Körper geboren wurden, sind herzlich eingeladen, Ihren einzigen Körper den Sie in diesem Leben besitzen, zu pflegen und sich darin wohl zu fühlen.
Wir möchten agiler, variabler, schneller, explosiver, stabiler, stärker, ausdauernder und muskulöser werden.
Erst wenn dein Körper in einer Einheit funktioniert, kannst du dein ganzes Potential ausschöpfen.
Neben des Optischen Aspekts eines durchtrainierten Körpers, sind aufgebaute Muskeln und Knochen so wertvoll, dass sie Dir in Notlagen wirklich aus der Patsche helfen. Operationen oder gar Verletzungen können mit kräftigen Körpern vermieden werden.
Egal ob du aus einer Gefahrenzone flüchtest oder ob deine Muskulatur andere Strukturen schützt.
Präventive Maßnahmen sind immer der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit.
Lass‘ uns gemeinsam unser Potential erkunden!
Darf's ein kostenloses Probetraining sein?
Schreib uns gerne deinen Wunschtermin und wir melden uns gerne.
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