Physically Strong Mentally Indestructible
Wir machen dich antifragil®
Physisch stark. Mental unzerstörbar. In kleinen Gruppen mit Coaching, das dich wirklich besser macht.
Kettlebells, Langhantel, Körpergewicht und Yoga – bei uns trainierst du mit System statt planlos an Maschinen. Antifragil bedeutet: Du wirst durch Belastung stärker. Genau dafür ist unser Gym in Bubsheim da.
KETTLEBELL
Kraft-Ausdauer, maximale Herzfrequenzen, volle Kontrolle.
Wir trainieren ausschließlich mit Kettlebell und Körpergewicht.
Ziel: Starker Herzmuskel, leistungsfähiger Körper, saubere Technik.
Ideal für:
– Menschen, die richtig fit werden wollen
– Athlet:innen, die intensives, funktionelles Training wollen
ALL MIXED UP!
Das Beste aus Kettlebell-Training und Krafttraining mit Langhantel, Kurzhantel & Kabelzug.
Schwere Grundübungen, dreidimensionale Rumpfübungen und sinnvolles Programming statt Zufallsworkout.
Ideal für:
– Kraftaufbau
– Ästhetik & Performance
– Alle, die mehr wollen als „nur Fitnessstudio“
OPENGYM 24/7
Freies Training mit Zugriff auf unser Equipment.
In der Gruppe trainieren macht mehr Spaß und du profitierst von der Community.
Kein Ego-Gelaber, sondern Menschen, die wirklich besser werden wollen.
Ideal für:
– Eigene Programme
– Flexible Trainingszeiten
– Leute, die ihre Ruhe vom normalen Gym-Zirkus wollen
Breath, Flow, Transform
Durchatmen, runterkommen, Nervensystem resetten.
Werde Pilot deines Systems, nicht Passagier.
Perfekte Ergänzung zu intensivem Krafttraining.
Ideal für:
– Beweglichkeit
– Regeneration
– Mehr Ruhe im Kopf
Yoga
Buche jetzt dein Probetraining:
Gruppenprobetrainings ab 3 Personen sind kostenlos! Schreib mir dafür deinen Wunschtermin!
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Trainiere bei uns in der Gruppe - und verzichte auf:
1. VERLETZUNGEN
Coaching, geschulte Ausführung, durchdachtes Programming und variable Übungen machen dich antifragil – statt kaputt.
2. AUSBLEIBENDEN ERFOLG
Die Gruppe, die Kurse und klare Progression sorgen dafür, dass du wirklich besser wirst – nicht nur schwitzt.
3. KNEBELVERTRÄGE
Komm und geh, wann du willst.
Monatlich kündbar, 10er-Karte oder Hansefit – du entscheidest.
Bei uns musst du niemandem etwas beweisen - außer dir selbst.
Antifragil ist ein Ort, an dem alle das gleiche Ziel haben: Vorankommen.
4. DEIN EGO
01
Wie gehts los?
Unverbindliches Probetraining
Melde dich für ein Probetraining an, lerne uns kennen und erlebe, wie wir uns bewegen.
Über unsere Termin-App siehst du nach der Registrierung alle Kurse und freien Plätze.
02
Gut gewesen?
Einführung / Seminare
Für Kettlebell und All Mixed Up gibt es eine Einführung, damit du Technik, Sicherheit und das „Warum“ hinter den Übungen verstehst.
So holst du das Maximum raus – ohne Verletzungen.
Hinweis: Seminare können entweder auf vier oder in einer Einheit absolviert werden.
Yoga und OpenGym kannst du auch ohne Vorkenntnisse besuchen.
03
Dein Level:
Basics, Advanced, Pro?
Stillstand ist Rückschritt.
Handstand, Muscle-Up, Liegestütz-Varianten, Planche, der erste Kettlebell-Snatch oder Klimmzug – wir holen dich da ab, wo du bist, und fordern dich nach deinen Zielen.
-Mehrmals pro Woche Kurse für verschiedene Levels
-WhatsApp-Community für Fragen, Austausch & Motivation
-Klarer Trainingsplan statt Chaos
